Boleh Main,
Kecanduan Jangan
Bijak dalam menggunakan waktu bermain game, untuk hidup yang lebih seimbang. Temukan harmoni antara dunia digital dan realita.
APA ITU ADIKSI GAME?
Adiksi game adalah kondisi ketika seseorang bermain game secara berlebihan dan kompulsif hingga kehilangan kontrol, sehingga mengabaikan tanggung jawab akademis, pekerjaan, dan kehidupan sosialnya, serta menimbulkan dampak negatif pada kesehatan fisik maupun mental
Pertumbuhan Fenomena Gaming Di Indonesia
Di Indonesia, survei Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) menunjukkan bahwa sekitar 28,17% responden masyarakat menggunakan internet untuk bermain game online.
Gaming Disorder
Resmi diakui oleh WHO, Pola perilaku bermain game (digital atau video) yang terus-menerus atau berulang, yang menyebabkan hilangnya kendali atas durasi bermain dan prioritas hidup.
Gejala awal adiksi
Apakah masih sebuah hobi atau sudah mengambil hidup anda ?
Mengabaikan tugas
Mengabaikan tugas sekolah, pekerjaan, atau tanggung jawab rumah tangga hanya demi bermain game.
Menggangu waktu tidur
Begadang hingga larut malam hanya untuk bermain game dan lanjut bermain di siang hari karena game.
Mulai menyediri
Menarik diri dari pergaulan nyata dan lebih memilih berinteraksi di dunia virtual.
Emosi tidak stabil
Merasa cemas, marah, atau gelisah saat tidak bisa mengakses game atau tidak bermain game.
Kebiasaan Bermain yang Sehat
Atur Batas Waktu Bermain
Gunakan timer untuk membatasi sesi bermain 1 jam atau maksimal 2 jam per hari.
Prioritaskan Tidur
Berhenti bermain game 1 jam sebelum tidur untuk kualitas istirahat yang lebih baik.
Aktif berolahraga
Lakukan olahraga setidaknya selama 30 menit setiap 3 kali seminggu.
Digital Wellness Tip
"Gunakan filter Blue Light pada layar Anda untuk mengurangi ketegangan mata saat bermain di malam hari."
Apakah Kamu Sudah Bermain dengan Sehat?
Ikuti asesmen singkat ini untuk mengetahui status keseimbangan digitalmu.
Seberapa sering kamu melewatkan jam makan demi menyelesaikan sebuah level?
Hasil Asesmen
Pilih salah satu jawaban untuk melihat hasil yang sesuai dengan kebiasaanmu.
"Video Game are no substitute for Real World pleasures ."
Break the Loop
Hari pertama, or suatu hari ?